プロテインにはさまざまな商品が存在するため、選び方がよくわからない方もいらっしゃるでしょう。
選び方のポイントを押さえることで、ご自身に合ったプロテインを見つけられるでしょう。
今回は、プロテインを選ぶ際のポイントを紹介します。
▼プロテインの選び方
■目的で選ぶ
プロテインを選ぶ際には、摂取する目的を明らかにしておくことが大切です。
例えば、筋肉づくりに役立つのはホエイプロテイン、ダイエットや美容目的ならカゼインプロテインやソイプロテインがおすすめです。
種類により特徴が異なるため、それぞれの目的に最適なプロテインを選びましょう。
■価格・品質で選ぶ
プロテインを選ぶ際は、価格や品質にも注目しましょう。
質が高いプロテインは、摂取効果や体調の面でも良い影響を与えますが、高額な商品だと続けにくい場合もあります。
コストパフォーマンスも重視して、価格と品質のバランスを見極めることが大切です。
■味で選ぶ
プロテインは頻繁に摂取するものなので、継続するためには自分の好みに合った味を選ぶことが重要です。
味が合わないと摂取が億劫になり、効果が得られない可能性もあります。
多くのメーカーがさまざまなフレーバーを提供しているため、味にもこだわって選びましょう。
▼まとめ
プロテインは、摂取する目的・価格・品質・味などをポイントにして選びましょう。
自分に合ったプロテインを見つけるためには、さまざまな商品を比較し慎重に選ぶことが大切です。
『ATLASパーソナルジム』は、トレーニングや生活習慣改善をベースとしたパーソナルジムです。
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